メンズヨガ
ヨガという言葉はよく耳にする。興味はあるけれども、身体も固いし女性の為のもの、と思っていませんか?元は男性が心を整え、強い肉体と精神を作るために行われていたという歴史もあります。最近運動不足で、何か始めたいと思っている方はもちろん、普段ジム等で運動をされている方にもお勧めのクラスです。呼吸と共に身体を動かすことにより、内蔵機能の活性化、コア強化日々のスポーツのパフォーマンスの向上そして、心身のバランスを整え仕事への集中力、生産性を高めていきます。また、会社、家庭からのプレッシャーの中、毎日頑張っている男性へ。そのプレッシャーやストレスから解放されてリラックスして頂けるクラスです。
担当講師: 竹下ちひろ(Chihiro Takeshita)
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このような方にお勧め
運動不足で何か始めたいと思っている方
仕事で首こり、肩こり、腰痛のある方
身体を柔らかくしたいと思っている方
疲れにくい身体を作りたい方
血行を良くし、内蔵を元気にしたい方
仕事への集中力、生産力をあげたい方
リラックス、リフレッシュしたい方
コアを鍛え、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方