初心者ヨガ
体の使い方に焦点を当てた、レベルを問わずどなたにでもご参加頂けるクラスです。呼吸、ストレッチ、瞑想、ポーズなどヨガの基本を1から学べます。 毎回、皆さんの体調を聞きながらクラスを構成していくため、初めての方でも安心してご参加頂けます。
担当講師: 石村友見(Tomomi Ishimura)
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このような方にお勧め
ヨガ初心者
運動経験がない方
運動不足の方
慢性の肩こり・腰痛・眼精疲労
基本のヨガを知りたい方
体重を減らしたい
食欲コントロールしたい
ストレス解消したい