産後リカバリーヨガ
1か月検診が終わり、医師に運動OKの許可をもらった方が参加可能。帝王切開や出産時にISSUEがあった方は3か月後からの受講が目安ですが医師の承諾が出次第、参加可能。産後ママは赤ちゃん中心の生活になり、自分のケアにまで意識を向けにくくなります。様々な体の不調を調整し、体力のいる子育てを乗り切る筋力作り、ヨガを通して自分の心や体と対話をし、楽しい子育てと向き合う心身の土台作りを目指すくらす。ママ友作りや情報交換の場として活用していただけるクラスです。
担当講師: 川崎由賀(Yuka Kawasaki)
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このような方にお勧め
体系を元に戻したい
腰が痛い、肩こりや首のこりがある
お腹を引き締めたい
骨盤を調整したい
産後の尿漏れになやんでいる
気分を落ち込む、イライラする
子育ての情報を交換しながら運動もしたい
ベビーを預けられないが体を動かしたい