マタニティヨガ、初心者ヨガ、美容ヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ、プライベートヨガ等、豊富なクラスが揃うBody Toneのヨガクラス。体重コントロールや、体の歪み改善、産後の引き締め方法など独自のメソッドで新しい身体を手に入れてみませんか。ヨガ経験ない方、体力に自信がない方、体が硬い方でもお気軽にご参加いただけます。
初心者ヨガ
体の使い方に焦点を当てた、レベルを問わずどなたにでもご参加頂けるクラスです。呼吸、ストレッチ、瞑想、ポーズなどヨガの基本を1から学べます。 毎回、皆さんの体調を聞きながらクラスを構成していくため、初めての方でも安心してご参加頂けます。
美容ヨガ
呼吸を整えながらストレッチを行う事から始まります。美しい姿勢作りや美容マイナートラブルの改善に繋がるヨガのポーズ、体幹トレーニングを行っていきます。美容ヨガというクラス名ですが、男性も受講歓迎です。
マタニティヨガ
妊娠期の10ヵ月は心も体も環境も大きく変化する時期です。その時期、一人で悩み抱え込むのはとても苦しいもの。 一人の女性が母になっていくまでのプロセスを受け入れ、安産に向けて大事な体の知識、パートナーや将来への心のケアー、出産に向けての正しい情報交換、心の不安を解消してくれる心強いコミュニティーの場所として、Body Toneマタニティーは長年ニューヨークで提供させてもらっています。
メンズヨガ
ヨガに興味はあるけれど、女性ばかりのクラスに躊躇がある方へお勧めのクラスです。呼吸と共に、心を整え、柔軟性のある強い肉体を作りあげて行きます。同時にコアを鍛え、仕事への集中力、生産力の向上にも繋がるプログラムです。また日々、忙しい男性へのリラックスのひと時をご提供します。
プライベートヨガ
疲れがとれない、体重が増えてきた、体が重だるい、自分の健康が将来不安だ、という漠然的な悩みを抱えている方に、毎回カウンセリングを行い、その方にあった最短で、もっとも効果的な集中プログラムをご提供します。痩身、ストレスマネージメント、リフレッシュ、疲労回復、タイマッサージ、筋トレ、全て網羅します。