世界で活躍するアスリートやビジネスパーソンなど多くの著名人が、日々の習慣として取り入れているヨガと瞑想。フィジカルな面だけでなく、ヨガ独特の呼吸法と瞑想は、蓄積された凝りやストレスから解放し脳の活性化にも繋がると言われています。運動されている方でより体幹を鍛えたい、柔軟性を高めたいという方はもちろん、集中力を高めたい方、不規則な生活習慣や体質を改善したい方、体脂肪の気になる方、身体の硬い方などにも気軽にご参加いただけます。是非この機会にあなたの生活パフォーマンスを向上させましょう！